Chấn thương xương khớp nào không nên sử dụng ghế massage

Chấn thương xương khớp là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là những người lớn tuổi hay những người vận động cường độ cao. Việc sử dụng ghế massage để giảm đau và thư giãn cơ thể là một biện pháp phổ biến, nhưng không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt. Cùng tìm hiểu một số chấn thương xương khớp mà không nên sử dụng ghế massage.

Những chấn thương xương khớp cần tránh sử dụng ghế massage

Gãy Xương

Gãy xương là một chấn thương nghiêm trọng, tổn thương sâu bên trong và cần được điều trị đúng cách. Việc sử dụng ghế massage trong trường hợp này có thể gây ra sự di lệch của các mảnh xương, làm tăng nguy cơ tổn thương thêm và kéo dài thời gian hồi phục. Vì vậy, bạn không nên sử dụng ghế massage trong trường hợp này.

Bị trật khớp

Trật khớp xảy ra khi hai đầu xương bị lệch ra khỏi vị trí bình thường trong khớp. Lực tác động từ các bài tập trên ghế massage có thể làm tăng áp lực lên khớp bị trật, dẫn đến tổn thương nghiêm trọng hơn và gây đau đớn kéo dài.

Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn mà hệ miễn dịch tấn công các khớp xương, gây ra viêm và đau. Sử dụng ghế massage có thể kích thích quá trình viêm, làm cho triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi một trong các đĩa đệm cột sống bị nứt hoặc rách, dẫn đến việc đĩa đệm chèn ép lên dây thần kinh. Việc sử dụng ghế massage có thể làm tăng áp lực lên cột sống và đĩa đệm, khiến tình trạng thoát vị trở nên nghiêm trọng hơn, gây ra những cơn đau dữ dội.

Đau lưng cấp tính

Đau lưng cấp tính có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm căng cơ, dây chằng bị kéo căng hoặc các vấn đề về đĩa đệm. Sử dụng ghế massage trong tình trạng đau lưng cấp tính có thể làm tăng cường độ đau và gây tổn thương thêm. Vì vậy, nếu chưa biết rõ nguyên nhân của cơn đau lưng cấp tính, bạn không nên tùy ý sử dụng ghế massage.

Vì sao không nên sử dụng ghế massage đối với các chấn thương xương khớp trên

Làm tăng áp lực lên xương khớp

Ghế massage thường sử dụng các động tác xoa bóp, đấm bóp và rung để thư giãn cơ bắp. Tuy nhiên, đối với các chấn thương xương khớp, những động tác này có thể gây ra sự căng thẳng và áp lực lên các vùng bị tổn thương, làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Kích thích quá trình viêm.

Trong các trường hợp viêm khớp dạng thấp hoặc các chấn thương có tính chất viêm, việc sử dụng ghế massage có thể kích thích quá trình viêm, làm cho các triệu chứng viêm và đau trở nên tồi tệ hơn, kéo dài thời gian hồi phục.

Cải thiện các chấn thương xương khớp bằng cách nào

Nghỉ ngơi, bảo vệ khu vực bị tổn thương

Điều quan trọng đầu tiên khi bị chấn thương xương khớp là nghỉ ngơi và tránh các hoạt động có thể làm tăng thêm tổn thương tại vùng. Sử dụng nẹp hoặc băng bó để bảo vệ khu vực bị tổn thương và hỗ trợ quá trình hồi phục.

Áp dụng chườm nóng/ lạnh

Liệu pháp lạnh (chườm đá) có thể giúp giảm sưng và đau trong giai đoạn đầu sau khi bị chấn thương. Sau đó, liệu pháp nóng (chườm ấm) có thể được sử dụng để thư giãn cơ bắp và tăng cường tuần hoàn máu.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là một phương pháp hiệu quả để phục hồi chức năng xương khớp sau chấn thương. Các bài tập và kỹ thuật vật lý trị liệu giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện linh hoạt và giảm đau.

Thuốc giảm đau và kháng viêm

Đối với các trường hợp đau và viêm, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau và kháng viêm để kiểm soát triệu chứng và hỗ trợ quá trình hồi phục. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần được tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ để tránh tác dụng phụ.

Luyện tập các bài tập tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt

Sau khi giai đoạn cấp tính của chấn thương qua đi, việc thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh và linh hoạt là rất quan trọng. Điều này giúp phục hồi chức năng xương khớp và ngăn ngừa tái phát chấn thương.

Tư vấn y khoa, theo dõi sức khỏe định kỳ

Cuối cùng, việc tư vấn y khoa và theo dõi sức khỏe định kỳ là rất cần thiết để đảm bảo rằng quá trình hồi phục diễn ra đúng cách và không có biến chứng. Bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên và điều chỉnh kế hoạch điều trị khi cần thiết.

 

Chấn thương xương khớp là một vấn đề phức tạp và cần được điều trị đúng cách. Sử dụng ghế massage không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt, đặc biệt trong các trường hợp chấn thương nghiêm trọng như gãy xương, trật khớp, viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm và đau lưng cấp tính. Nếu thấy các bất thường, hãy thăm khám sớm để tìm phương pháp phù hợp.