Sưng tấy các khớp: Triệu chứng và cách xử trí hiệu quả

Sưng tấy các khớp là tình trạng thường gặp, đặc biệt ở người cao tuổi hoặc những người lao động vất vả. Tình trạng này không chỉ gây đau đớn mà còn hạn chế khả năng di chuyển, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hơn hết, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, không nên chủ quan và có phương pháp xử trí kịp thời.

Nguyên nhân sưng tấy các khớp

 

• Sưng tấy các khớp có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
• Viêm khớp: Viêm khớp dạng thấp (đề kháng tự miễn), viêm khớp do thoái hóa (đối tuổi).
• Chấn thương: Trật khớp, giãn dây chằng hoặc gãy xương.
• Nhiễm khuẩn: Vi khuẩn xâm nhập vào khớp gây viêm mủ.
• Bệnh lý chuyển hoá: Bệnh gout do tích tụ acid uric.
• Thoái hóa  tuổi già: Sự hao mòn theo thời gian làm suy giảm chức năng bề mặt khớp.

 

Tình trạng sưng tấy kèm theo triệu chứng nào

 

Khi bạn bị sưng tấy các khớp, những triệu chứng phổ biến sau đây thường xuất hiện:

 

• Đau nhức: Cơn đau có thể từ mức độ nhẹ đến nghiêm trọng, tùy thuộc vào nguyên nhân.
• Cứng cứng khớp: Khó cử động khớp, nhất là vào buổi sáng.
• Đỏ hoặc nóng ở khớp: Biểu hiện rõ rệt khi nhiễm khuẩn hoặc viêm khớp.
• Sự hạn chế vận động: Không thể vận động được khớp như bình thường.

Cách xử trí sưng tấy các khớp

Xử trí sưng tấy các khớp đòi hỏi phù hợp với tình trạng của bệnh nhân. Dù vậy, đây là một số cách phổ biến mà bạn có thể áp dụng:

Nghỉ ngơi và đặt khớp ở vị trí cao

Khi bạn bị sưng tấy, hãy nghỉ ngơi và tránh vận động nặng. Việc đặt khớp ở vị trí cao giúp giảm sự tích tụ dịch và cải thiện tình trạng sưng.

 

Chườm lạnh hoặc chườm nóng

Chườm lạnh: Giúp giảm viêm và đau ngay lập tức, đặc biệt trong giai đoạn đầu.

Chườm nóng: Phù hợp ở giai đoạn phục hồi, giúp tăng cường lưu thông máu và thư giãn cơ.

Sử dụng thuốc

• Thuốc giảm đau như paracetamol giúp giảm cơn đau nhanh chóng.
• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen hoặc diclofenac giúp giảm viêm hiệu quả.
• Trong trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định tiêm corticoid để giảm sự viêm.

Vận động và bảo dưỡng khớp

• Tập luyện các bài tập nhẹ nhàng như yoga hoặc pilates để tăng cường sự linh hoạt của khớp.
• Sử dụng các thiết bị hỗ trợ như băng quấn hoặc nền khớp để bảo vệ khớp trong khi vận động.

Thay đổi lối sống và dinh dưỡng

Uống đủ nước và bổ sung thực phẩm giàu omega-3, vitamin D, canxi để tăng cường sức khỏe xương khớp.

Tránh các thực phẩm gây viêm như đồ chiên rán, thức ăn nhanh hoặc rượu bia.

 

Sử dụng ghế massage

Ghế massage hiện đại với chức năng xoa bóp, bấm huyệt và chế độ nhiệt có thể hỗ trợ giảm đau nhức và cải thiện tuần hoàn máu. Cụ thể, ghế massage mang đến:

Tăng cường tuần hoàn máu

Các chương trình massage trên ghế giúp kích thích lưu thông máu ở khu vực xung quanh khớp. Điều này giúp mang đến nhiều dưỡng chất và oxy cho khớp, đồng thời loại bỏ các chất cặn bã tích tụ do viêm, từ đó giảm sưng và đau.

Giảm căng cơ và áp lực lên khớp

Sưng tấy khớp thường đi kèm với tình trạng căng cơ xung quanh khớp bị ảnh hưởng. Ghế massage có khả năng xoa bóp, làm thư giãn các cơ căng cứng, giúp giảm áp lực tác động lên khớp và cải thiện cảm giác đau nhức.

 Hiệu ứng nhiệt giúp giảm viêm

Nhiều loại ghế massage hiện đại tích hợp chế độ nhiệt. Nhiệt ấm làm giãn các mạch máu, kích thích tuần hoàn và giảm viêm hiệu quả. Đặc biệt, hiệu ứng nhiệt còn mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái.

Hỗ trợ giảm đau tự nhiên

Massage nhẹ nhàng kích thích cơ thể sản sinh endorphin, một loại hormone giảm đau tự nhiên. Điều này giúp giảm cơn đau ở khớp mà không cần dùng đến thuốc giảm đau.

Thúc đẩy sự linh hoạt và phục hồi khớp

Massage thường xuyên giúp duy trì sự linh hoạt của các mô mềm xung quanh khớp, hỗ trợ khớp vận động tốt hơn. Điều này đặc biệt hữu ích trong giai đoạn phục hồi sau viêm.

 

Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng đúng cách và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang điều trị bệnh lý khớp.

 

Khi nào cần đi thăm khám bác sĩ? 

Nếu tình trạng sưng tấy kéo dài hoặc đi kèm các triệu chứng nghiêm trọng như sốt cao, khớp biến dạng hoặc mất khả năng vận động, hoặc không đáp ứng với các biện pháp tại nhà, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

 

Sưng tấy các khớp là một tình trạng không nên bỏ qua, nhất là khi ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Bằng việc xác định nguyên nhân và áp dụng các biện pháp xử trí thích hợp, bạn có thể giảm thiểu triệu chứng và cải thiện chất lượng sống.